A diferença entre dependência emocional e Co dependência é sutil, mas profunda.

Dependência Emocional:

Definição: Uma pessoa que depende emocionalmente de outra precisa constantemente de validação, apoio e carinho para se sentir bem. A felicidade pessoal é frequentemente atrelada à aprovação e presença do outro.

Sintomas: Medo constante de perder o parceiro(a), baixa autoestima, dificuldade em tomar decisões sem o aval do outro, e sensação de vazio quando não está com a pessoa de quem depende.

Exemplo: Alguém que se sente incompleto ou sem valor quando está sozinho e que busca no parceiro o sentido da própria felicidade.

Codependência:

Definição: A codependência envolve a dinâmica em que uma pessoa se dedica tanto ao cuidado e ao controle dos problemas do outro que negligencia suas próprias necessidades e identidade. Muitas vezes, a pessoa codependente se sente responsável pela felicidade e sucesso do outro.

Sintomas: O desejo constante de "salvar" o outro, assumir responsabilidades que não são suas, ignorar suas próprias necessidades, dificuldade de impor limites, e sensação de culpa quando não pode resolver os problemas do outro.

Exemplo: Um familiar que vive em função dos problemas de um ente querido, esquecendo de cuidar de si mesmo e ficando emocionalmente exausto por sempre tentar “consertar” o outro.

Terapeuta Leonardo Ferreira